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压力、应酬、喝酒、熬夜，无一不在加重我们肝的负担。如何能够注意到肝脏发出的求救信号，照顾好我们的肝脏呢？
一当我们出现以下症状时，可能就是我们的肝有所受损的表现了。
1.双目
“肝，开窍于目”简单来说就是，眼睛是肝脏和外界沟通的一个窗口，肝脏健康的人眼睛看起来也非常的炯炯有神，而肝脏出现问题，则会出现看东西模糊、眼睛干涩现象。
2.容易疲惫
肝脏不好的人，生活中整个人的状态都会变得很差。很容易疲劳，就算是睡够了也还是会很容易犯困。
3.伤口不易愈合
肝脏是主管着我们身体代谢的主要器官。当肝脏功能出现损伤的时候，皮肤的再生功能就会因此而受到阻碍，并且肝脏受损之后解毒的功能也会因此而下降。伤口不仅愈合的慢，还很容易会出现细菌感染的现象。
4.食欲下降
肝脏不好的人还会出现厌食的情况，胃口会变得很差。平常一些比较爱吃的东西会变得看到就想吐。吃下去一点东西就会感觉肚子很胀，因为消化能力变差所以导致这个现象。
5.粉刺增多
我们体内的黄体荷尔蒙对于分泌皮脂起着重要的分泌作用，而肝脏是可以起到破坏黄体荷尔蒙的作用，可以帮助调整荷尔蒙的平衡。而当肝脏功能受损的时候，这个功能就会下降，肝火过于旺盛，皮脂的分泌就会因此而增加，因此会导致粉刺丛生，皮肤就会变差。
那对应的解酒护肝措施，我们可以这么做：
1.果汁
果汁是家庭中z实用的解酒方法，制作简单，其中所含的多种维生素也能迅速被吸收，从而起到保护肝脏，促进酒精代谢的作用。富含维生素的橙子、橘子、苹果、猕猴桃、梨、香蕉等，都可以选择。
2.馒头
很多人酒后不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的淀粉类食物，如馒头或面条，馒头可转化成葡萄糖，有利于为人体供血并增加体能，由于它有发酵过程，还对胃酸有中和作用，吃后身体会马上舒服起来。
3.清大利华玖品行苌安浓缩发酵解酒护肝植物饮
现在越来越多人会在亲朋好友聚会中，带上解酒片来分担肝脏的压力，但选对非常重要，从这几个方面可以判断是否优秀：它是从有“北方人参”之称的葛根中提取出来的，再以枳椇子、姜黄等40味药材辅助，共同精选提炼而成。是纯草本植物类的饮料，绿色、健康。
它还是由清大利华联合清华海峡研究院共同研发的，秉承传统中医药文化，根据药食同源的医理，运用现代生物萃取技术，历经三年多研发，成千上百次实验，z终生产出适合中国人体质和口味的草本植物饮料。这款产品主要应用于解酒。但可以将其功效细细分解成三个阶段。一是酒前增量，就是说可以在酒前饮用，保护胃黏膜，把喝酒对肠胃的危害降低；其二是酒中的增量，就是饮酒期间感觉不适，可酌量饮用，缓解酒劲，提升酒量。z后，就是酒后饮用，能够促进酒精排放，起到护肝的作用。